“Hvað á ég að æfa oft á viku?”

Posted on Posted in Fréttir

Ég er mjög oft spurð að því hversu oft eigi að æfa á viku og hér ætla ég að stikla á stóru í tilraun til svars. Segi þó eins og fræðimennirnar, listinn er ekki tæmandi og margir hlutir sem spila inn í. Svarið  er auðvitað einstaklingsbundið, en það þarf ekki að vera mjög flókið. Það […]

“Klifrað upp hringstigann”

Posted on Posted in Fréttir

Þessi pistill er fyrir ykkur foreldra. Bæði ykkur sem eigið hraust og heilbrigð börn sem æfa íþróttir og/eða hreyfa sig reglulega, en líka fyrir ykkur sem eigið börn sem eiga í vandamálum með offitu og aðra kvilla sem tengja má hreyfingarleysi. Þetta er fyrir ykkur foreldra sem stundið sjálf reglulega hreyfingu, en líka ykkur sem […]