Uppbygging og endurheimt eru æfingatímar fyrir þá sem þurfa að fara sér hægt í uppbyggingu á styrk, úthaldi og liðleika. Ástæðurnar skipta ekki máli, þær geta verið slys, álag, meiðsl, langt hlé frá æfingum og hreyfingu eða aðrar ástæður. Tekið er tillit til aðstæðna og ástands hvers og eins. Það sem máli skiptir er viljinn […]
Næsta námskeið fyrir þjálfara verður haldið laugardaginn 23. september, 2017. Gerðar eru kröfur um að þátttakendur hafi reynslu af ketilbjölluæfingum. Farið verður yfir helstu grunnæfingarnar í ketilbjölluþjálfun og ýmsar útgáfur af þeim. Þátttakendur verða að standast tæknikröfur og að geta kennt byrjendum að nota ketilbjöllur. Mikil áhersla er lögð á tækni, að gera allar æfingar […]
ATH! Það er orðið fullt á þetta námskeið – við tökum við skráningum á biðlista á kettlebells@kettlebells.is Við leggjum höfuðáherslu á 100% tækni í öllum æfingum. Það er mikilvægt að kunna að beita líkamanum rétt og framkvæma æfingarnar þannig að þær séu öruggar og árangursríkar. Næsta grunnnámskeið hefst mánudaginn 14. ágúst kl. 19.00 og lýkur […]
Þegar ég byrjaði að æfa hjá Kettlebells Iceland hafði ég aldrei æft af neinu viti, verið dugleg í fjallgöngum og út að labba og hlaupa en alltaf átt erfitt með að endast í þessum hefðbundnu líkamsræktarstöðvum. Núna mæti ég eins oft á æfingu og ég mögulega get, hagræði vöktunum mínum með æfingarnar í huga og […]
Steve Maxwell kemur til Íslands í mars 2012 til að halda nýtt námskeið fyrir þjálfara, leiðbeinendur og alla þá sem vilja læra að auka styrk, úthald og liðleika á heildrænan og skynsaman hátt. 13 af 15 sætum á námskeiðið eru þegar farin! Skráning og nánari upplýsingar
Við viljum enda árið á ferskum nótum og höfum ákveðið að bjóða 25% jólaafslátt af ketilbjöllum í vefverslununni okkar núna í desember! Við hvetjum sérstaklega fjölskyldur til þess að nýta sér þetta tilboð, við þekkjum af eigin reynslu að það er ekki bara gaman að æfa saman, heldur líka hvetjandi og gefandi. Svo er líka […]
Það er tími á ströndinni í dag, annan í hvítasunnu, kl. 17.10 og grunntími kl. 16.30 fyrir byrjendur. Þeir sem taka þátt í grunntímanum geta að sjálfsögðu líka verið með í 17.10 tímanum. Það kostar 1.000 kr í prufutímann, þátttökugjaldið rennur upp í æfingagjöld. Við höfum verið að sanka að okkur nýjum upplýsingum og æfingum […]
Uppbygging og endurheimt eru æfingatímar fyrir þá sem þurfa að fara sér hægt í uppbyggingu á styrk, úthaldi og liðleika. Ástæðurnar skipta ekki máli, þær geta verið slys, álag, meiðsl, langt hlé frá æfingum og hreyfingu eða aðrar ástæður. Tekið er tillit til aðstæðna og ástands hvers og eins. Það sem máli skiptir er viljinn […]
ATH! Það er orðið fullt á þetta námskeið – við tökum við skráningum á biðlista á kettlebells@kettlebells.is Í fyrsta sinn munum við bjóða upp á grunnnámskeið að morgni til. Það hefst þriðjudaginn 16. ágúst kl. 7.00 og lýkur laugardaginn 16. september 2017 Námskeiðið er á þriðjudögum og fimmtudögum frá 7.00 – 7.45. Þessir morguntímar verða […]
ATH! Það er orðið fullt á þetta námskeið – við tökum við skráningum á biðlista á kettlebells@kettlebells.is 5 vikna grunnnámskeið Kettlebells Iceland Við leggjum höfuðáherslu á 100% tækni í öllum æfingum. Það er mikilvægt að kunna að beita líkamanum rétt og framkvæma æfingarnar þannig að þær séu öruggar og árangursríkar. Næstu grunnnámskeið: Eftirmiðdagsgrunnnámskeið: Hefst mánudaginn 14. […]