5 vikna grunnnámskeið, 18. september – 21. október 2017

Posted on Posted in Events

ATH! Það er orðið fullt á þetta námskeið – við tökum við skráningum á biðlista á kettlebells@kettlebells.is Við leggjum höfuðáherslu á 100% tækni í öllum æfingum. Það er mikilvægt að kunna að beita líkamanum rétt og framkvæma æfingarnar þannig að þær séu öruggar og árangursríkar. Næsta grunnnámskeið hefst mánudaginn 18. september kl. 19.00 og lýkur […]

Uppbygging og endurheimt hefst 29. ágúst – FULLT!

Posted on Posted in Fréttir

Það er fullt á námskeiðið sem hefst 29. ágúst. Áhugasamir geta skráð sig á biðlista á námskeiðið sem hefst 10. október, kettlebells@kettlebells.is Uppbygging og endurheimt eru æfingatímar fyrir þá sem þurfa að fara sér hægt í uppbyggingu á styrk, úthaldi og liðleika. Ástæðurnar skipta ekki máli, þær geta verið slys, álag, meiðsl, langt hlé frá […]

Grunnnámskeið – Morguntímar

Posted on Posted in Fréttir

ATH! Það er orðið fullt á þetta námskeið – við tökum við skráningum á biðlista á kettlebells@kettlebells.is Í fyrsta sinn munum við bjóða upp á grunnnámskeið að morgni til. Það hefst þriðjudaginn 16. ágúst kl. 7.00 og lýkur laugardaginn 16. september 2017 Námskeiðið er á þriðjudögum og fimmtudögum frá 7.00 – 7.45. Þessir morguntímar verða […]

Þjálfaranámskeið 23. september, 2017

Posted on Posted in Events

Næsta námskeið fyrir þjálfara verður haldið laugardaginn 23. september, 2017. Gerðar eru kröfur um að þátttakendur hafi reynslu af ketilbjölluæfingum. Farið verður yfir helstu grunnæfingarnar í ketilbjölluþjálfun og ýmsar útgáfur af þeim. Þátttakendur verða að standast tæknikröfur og að geta kennt byrjendum að nota ketilbjöllur. Mikil áhersla er lögð á tækni, að gera allar æfingar […]

“Besta æfingaform í heimi?”

Posted on Posted in Fréttir

Ég velti þessari spurningu upp þar sem mér líður svo frábærlega vel eftir að hafa tekið þá góðu ákvörðun að byrja að æfa hjá Kettlebells Iceland. Ég hef sjaldan verið í betra formi bæði líkamlega og andlega. Ég held reyndar að það sé ákaflega persónubundið hvað hentar hverjum og hef ég prófað nánast allar gerðir […]

“Erum mun öruggari sem þjálfarar eftir námskeiðið”

Posted on Posted in Fréttir

Okkur þótti námskeiðið mjög fræðandi og vel uppbyggt. Við lærðum rosalega margt nýtt sem nýtist okkur vel við kennslu og við vorum öll sammála um að við værum mun öruggari sem þjálfarar eftir námskeiðið. Vala fór mjög vel yfir öll tækniatriði í smáatriðum og var kennslan til fyrirmyndar. Okkur þótti líka gott hvað umhverfið var […]

“… örugglega klikkað lið sem myndi öskra á mig og reyna að selja mér próteinduft!”

Posted on Posted in Fréttir

Ég hef í gegnum árin oft og iðulega aldeilis ætlað að taka líkamsræktina með trukki. Keypt aðgang að einhverri stöð og skráð mig á misgáfuleg átaksnámskeið. Aldrei nokkurntíma hef ég haldið það út að mæta, með tímanum lærði ég að sveittar líkamsræktarstöðvar eru bara alls ekki minn tebolli. Einu sinni fór ég á boot-camp námskeið […]

“Ég er í mun betra formi í dag en fyrir 20 árum”

Posted on Posted in Fréttir

Þegar ég byrjaði að æfa hjá Kettlebells Iceland hafði ég aldrei æft af neinu viti, verið dugleg í fjallgöngum og út að labba og hlaupa en alltaf átt erfitt með að endast í þessum hefðbundnu líkamsræktarstöðvum. Núna mæti ég eins oft á æfingu og ég mögulega get, hagræði vöktunum mínum með æfingarnar í huga og […]