Author Archives: gudjon

Rétt um 40 manns mættu á grunnnámskeið í ketilbjölluþjálfun sem við héldum á Blönduósi og Hvammstanga fyrr í mánuðinum. Öflugir hópar á báðum stöðum og fólk fljótt að tileinka sér grunntæknina. Í skoðun er að fara fljótlega aftur í heimsókn …Meira

Þá er komið að því, fyrstu ketilbjöllunámskeiðum okkar fyrir fólkið (ekki þjálfaranámskeið) utan höfuðborgarsvæðisins. Við byrjum á Blönduósi þriðjudaginn 17. janúar og verðum svo á Hvammstanga á miðvikudeginum 18. janúar. Undirbúningur fyrir næstu heimsóknir er á fullu swingi, en við …Meira

Við höfum nú verið með 8 fasta æfingatíma á viku á Ylströndinni í Nauthólsvík síðan í maí og æft þar í allan vetur án þess að missa úr æfingu. Æfingahópurinn er frábær! Málið er ekki flóknara en það. Þeir sem …Meira

HM kvenna í handbolta leysti úr læðingi mikla umræðu um mikilvægi þess að börn hefðu jákvæðar fyrirmyndir. Einstaklinga sem hvettu þau til að stunda íþróttir og þess vegna væri mikilvægt að styðja vel við bakið á afreksíþróttamönnum þjóðarinnar. Ég er …Meira

Ketilbjölluæfingar á Ylströndinni yfir hátíðarnar: Þorláksmessa, 23.des: 12.10 24-26.des: Frí Þrið, 27.des: 17.10 Mið, 28.des: 12.10 og 17.10 Föst, 30.des, 12.10 Gamlársdagur, 12.00, nýársæfingin góða „12-mánuða áskorunin“ sem við tökum til að bjóða nýja árið velkomið til okkar! Nýársdagur, frí …Meira

Einn af fremstu styrktar- og úthaldsþjálfurum heims, Steve Maxwell, kemur til Íslands í mars 2012 til að halda nýtt námskeið fyrir þjálfara, leiðbeinendur og alla þá sem vilja læra að auka styrk, úthald og liðleika á heildrænan og skynsaman hátt. …Meira

Við viljum enda árið á ferskum nótum og höfum ákveðið að bjóða 25% jólaafslátt af ketilbjöllum í vefverslununni okkar núna í desember! Við hvetjum sérstaklega fjölskyldur til þess að nýta sér þetta tilboð, við þekkjum af eigin reynslu að það …Meira

Hér er einföld og skemmtileg æfing fyrir þá sem nenna ekki að hanga inni í svona góðu veðri. Þú byrjar á “SnowUps”, tekur svo “SnowCrawl” á tveimur bjöllum og endar á upphífingum í hringjum, slá, stillans eða hverju sem þú …Meira

Ketilbjöllusveifla er fyrsta æfingin sem við kennum þegar fólk er að byrja í ketilbjölluæfingum hjá okkur. Þetta er grunnæfing númer eitt. Í henni lærir maður að beita sér á sama hátt og maður gerir í meirihluta ketilbjölluæfinganna, að láta miðju …Meira